جو پوست کنده فله ای 1 کیلویی

جو پوست کنده فله ای ۱ کیلوییجو پوست کنده فله ای 1 کیلویی


جو پوست کنده فله ای 1 کیلویی

فروشگاه اینترنتی سیتوکالا

جو یکی از دانه های بسیار مفید با فیبر بالا و دارای کلسیم قابل توجهی است. جو سرشار از ویتامین های گروه  B  است که در حفظ آرامش اعصاب و جلوگیری از سفیدی زودرس مو نقش مهمی دارد، همچنین منبع خوبی از  ” کروم”  است و برای بیمارانی که مشکل دیابتی دارند بسیار مفید است. جو سبب کاهش کلسترول خون می شود.جو سرشار از انواع پلی ساکاریدها مانند نشاسته و دکسترین است.از جوی پوست کنده علاوه بر تهیه انواع سوپ و آش در تهیه انواع غذاها مانند بلغور، پلو و دسرهای سرد می توان استفاده کرد.  جو یک ماده مغذی عالی بوده و بسیار سریع آماده می‌شود. میانگین زمان پخت جو نسبت به شرایط پخت و پز است ولی بهتر است قبل از مصرف در آب خیس شود سپس به مدت 1/5 الی 2 ساعت بجوشانید. جو یکی از مواد سرشار از فیبر بوده که کارشناسان غذایی تاکید بسیاری در رژیم‌های لاغری و تغذیه سالم دارند. مصرف جو خطر ابتلا به افزایش فشار خون، دیابت، بیماری‌های قلبی و کلسترول را به طور چشم گیری کاهش می‌دهد. پروتئین و آهن موجود در جو مواد مورد نیاز برای عضله سازی در بدن را تامین می‌کند.