ماکارونی فرمی پروانه‌ ای 300 گرمی انسی

ماکارونی فرمی پروانه‌ ای ۳۰۰ گرمی انسیماکارونی فرمی پروانه‌ ای 300 گرمی انسی


ماکارونی فرمی پروانه‌ ای 300 گرمی انسی

فروشگاه اینترنتی سیتوکالا

مصرف ماکارونی سبب افزايش سطح هورمون سروتونين که يک آرام بخش است می شود پس مصرف آن برای افزايش آرامش مفيد است.

ماکارونی با الياف بالايی که دارد مي تواند از اشتهاي کاذب و بالا جلوگيري کند.

در نتيجه حجم کم آن، حتی در رژيم های کاهش وزن نيز می تواند مفيد باشد.

برای کنترل کالری اين غذا توصيه مي شود در آبی که برای جوشاندن ماکارونی استفاده می کنيد

تنها از کمی نمک استفاده شود و روغن به آب اضافه نکنيد

در کنار ماکارونی از گوشت های کم چرب مثل ماهی، مرغ و ماهی تن استفاده نماييد.مي توانيد به جای گوشت از سويا برای افزايش پروتئين غذا استفاده کنيد،

اما بهتر است به جاي نيمی از گوشت دلخواهتان از سويا استفاده نماييد تا هم بتوانيد سبب افزايش جذب آهن و روی در غذايتان شويد و هم از فيتواستروژن ها بهره برده باشيد.