آرد ذرت 200 گرمی برتر

آرد ذرت ۲۰۰ گرمی برترآرد ذرت 200 گرمی برتر


برچسب:

آرد ذرت 200 گرمی برتر

فروشگاه اینترنتی سیتوکالا

آرد ذرت از آرد کردن ذرت زرد یا سفید به دست می‌آید و در صورتی که پوست و نطفه آن جدا شده باشد،

باید آرد را با مواد مغذی مانند آهن، کلسیم، تیامین، ریبو فلاوین، و نیاسین تقویت نمود.

آرد ذرت کامل را نباید برای مدت طولانی نگهداری کرد، زیرا روغن موجود در نطفه به سرعت فاسد می‌شود.ودلارای کالری،کلسیم،پرتیین میباشد

یک فنجان آرد ذرت دارای ۴۱۶ کالری و ۴.۴ گرم چربی، ۱۱ گرم پروتئین و ۸۹ گرم کربوهیدرات است که ۷۵ گرم آن مربوط به نشاسته می‌باشد.

این آرد فاقد چربی اشباع است و میزان فیبر موجود در یک فنجان آن ۳.۷ گرم است.

آرد ذرت دارای مقادیر بالایی فیبر است

از این رو مصرف آن در رژیم غذایی برای پیشگیری و درمان یبوست، مشکلات گوارشی و بواسیر مفید است

و خطر بروز سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد.